Slapen - het is iets waarvan we allemaal weten dat we het nodig hebben, maar dat we vaak zo moeilijk vinden om te doen! Het is goed gedocumenteerd dat een goede gezondheid en een goede slaap hand in hand gaan. Er gaat niets boven het wakker worden met een fris gevoel na een goede nachtrust. Bovendien kan het ons risico op een groot aantal gezondheidsproblemen verlagen, waaronder hartaandoeningen, beroertes, hoge bloeddruk en depressie. Maar als u lijdt aan een chronisch gezondheidsprobleem, zoals een verstoorde schildklier, het chronisch vermoeidheidssyndroom, stress of angst, dan weet u maar al te goed wat het domino-effect is op de kwaliteit van uw rust; deze aandoeningen leiden vaak tot slaapproblemen. Voeg daar een wereldwijde pandemie aan toe, en de meerderheid van ons geeft aan zich voortdurend moe te voelen . Het is belangrijker dan ooit om manieren te vinden om beter te slapen en de rust te krijgen die je nodig hebt om goed te functioneren, of je nu aan een chronische gezondheidstoestand lijdt of niet.
Er is steeds meer bewijs dat voeding verband houdt met slaapkwaliteit. En gelukkig kunnen we veel doen om ons te helpen in slaap te vallen door de juiste voedingsmiddelen en supplementen in onze voeding te introduceren. Sublyme Thyro bevat drie krachtige ingrediënten voor slaap, en in dit artikel bekijken we hoe ze u kunnen helpen de rust te krijgen waar u naar verlangt, terwijl ze tegelijkertijd uw gezondheid ondersteunen.
Ashwagandha
Ashwagandha is een veelgebruikt kruidengeneesmiddel dat in de traditionele Ayurveda-gezondheidspraktijken wordt gebruikt om een verscheidenheid aan aandoeningen te behandelen, waaronder stress, angst, cognitieve stoornissen en diabetes. Onderzoek toont aan dat ashwagandha mensen kan helpen sneller in slaap te vallen, meer tijd door te brengen in slaap en een betere slaapkwaliteit te ervaren . Na zes weken ashwagandha te hebben ingenomen, beschreven deelnemers aan één onderzoek dat hun slaap gemiddeld 72% beter was.
Selenium
Selenium speelt een grote rol bij belangrijke processen in uw lichaam, waaronder uw stofwisseling en schildklierfunctie. Een tekort aan selenium wordt in verband gebracht met een verscheidenheid aan schildklierproblemen, waaronder hypothyreoïdie, hyperthyreoïdie en Hashimoto-thyroïditis. Symptomen van deze chronische aandoeningen zijn onder meer slaapproblemen zoals slapeloosheid en slaapapneu . Het is dus een goed idee om uw seleniumgehalte te verhogen, zowel ten behoeve van uw schildklier als ter verbetering van uw slaapkwaliteit. Bovendien kan selenium uw immuunsysteem helpen versterken, de leeftijdsgerelateerde mentale achteruitgang vertragen en zelfs uw risico op hartaandoeningen verminderen.
Kelp
Kelp is een soort zeewier dat al in veel Aziatische keukens een hoofdbestanddeel is. Zeewier, zoals kelp, is een van de beste natuurlijke voedselbronnen van jodium, een essentieel onderdeel van de productie van schildklierhormonen. Zoals we al hebben gezien, hangt de gezondheid van de schildklier samen met de kwaliteit van de slaap, en naast het ondersteunen van uw schildklierfunctie kan het opnemen van kelp in uw dieet u ook helpen een goede nachtrust te krijgen. Er is een reden waarom kelp een aloude favoriet is bij spabehandelingen. Het hoge magnesiumgehalte zorgt ervoor dat het de huid kan rehydrateren met natuurlijke oliën, spierpijn kan verlichten, gifstoffen kan verwijderen en een goede nachtrust kan bevorderen. Als dat nog niet overtuigend genoeg is, oordeelde de Universiteit van Oxford dat hogere bloedspiegels van Omega-3 DHA (het vetzuur dat voorkomt in zeewier en zeevruchten) verband hielden met een betere slaap .
Sublyme Thyro bevat alle slaapbevorderende ingrediënten die we hebben besproken: een professionele mix van Kelp uit Ascophyllum nodosum, Ashwagandha uit Withania somnifera en het essentiële mineraal Selenium. Dit uniek gemengde voedingssupplement ondersteunt de cognitieve functie, metabolische gezondheid en energie. Het is ontworpen om de voedingsbehoeften te ondersteunen van mensen die lijden aan chronische ziekten, zoals de ziekte van Lyme en chronische vermoeidheid. Maar het is ook een nuttig dagelijks voedingssupplement voor mensen die hun algemene gezondheid en welzijn en de gezondheid van de schildklier willen ondersteunen.