Dormir : c'est quelque chose dont nous savons tous que nous avons besoin, mais que nous trouvons souvent si difficile à faire ! Il est bien connu qu’une bonne santé et un bon sommeil vont de pair. Rien de tel que de se réveiller reposé après une bonne nuit de sommeil. De plus, cela peut réduire notre risque de développer une multitude de problèmes de santé, notamment les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, l’hypertension artérielle et la dépression. Mais si vous souffrez d'un problème de santé chronique tel qu'un déséquilibre thyroïdien, un syndrome de fatigue chronique, du stress ou de l'anxiété, vous ne connaissez que trop bien les conséquences sur la qualité de votre repos - ces conditions entraînent souvent des problèmes de sommeil. Ajoutez à cela une pandémie mondiale et la majorité d’entre nous déclarent se sentir constamment fatigués . Il est plus crucial que jamais de trouver des moyens de mieux dormir et d'obtenir le repos dont vous avez besoin pour bien fonctionner, que vous souffriez ou non d'une maladie chronique.
Il existe de plus en plus de preuves liant la nutrition à la qualité du sommeil. Et heureusement, nous pouvons faire beaucoup de choses pour nous aider à dormir la nuit en introduisant les bons aliments et suppléments dans notre alimentation. Sublyme Thyro contient trois ingrédients puissants pour le sommeil, et dans cet article, nous verrons comment ils peuvent vous aider à obtenir le repos dont vous rêvez, tout en favorisant votre santé.
Ashwagandha
L'Ashwagandha est une plante médicinale couramment utilisée dans les pratiques de santé traditionnelles de l'Ayurveda pour traiter diverses affections, notamment le stress, l'anxiété, les troubles cognitifs et le diabète. La recherche montre que l'ashwagandha peut aider les gens à s'endormir plus rapidement, à passer plus de temps à dormir et à bénéficier d'une meilleure qualité de sommeil . Après avoir pris de l'ashwagandha pendant six semaines, les participants à une étude ont décrit leur sommeil comme étant meilleur de 72 % , en moyenne.
Sélénium
Le sélénium joue un rôle majeur dans des processus importants de votre corps, notamment votre métabolisme et votre fonction thyroïdienne. Une carence en sélénium est associée à divers problèmes thyroïdiens, notamment l'hypothyroïdie, l'hyperthyroïdie et la thyroïdite de Hashimoto. Les symptômes de ces maladies chroniques incluent des problèmes de sommeil comme l'insomnie et l'apnée du sommeil . C'est donc une bonne idée d'augmenter vos niveaux de sélénium, à la fois pour bénéficier à votre thyroïde et pour améliorer la qualité de votre sommeil. De plus, le sélénium peut aider à renforcer votre système immunitaire, à ralentir le déclin mental lié à l'âge et même à réduire votre risque de maladie cardiaque.
Varech
Le varech est un type d’algue déjà présent dans de nombreuses cuisines asiatiques. Les algues, comme le varech, sont l’une des meilleures sources alimentaires naturelles d’iode, un composant essentiel dans la production d’hormones thyroïdiennes. Comme nous l'avons déjà vu, la santé de la thyroïde est liée à la qualité du sommeil et, en plus de soutenir votre fonction thyroïdienne, l'inclusion du varech dans votre alimentation peut également vous aider à passer une bonne nuit de sommeil. Il y a une raison pour laquelle le varech est un favori de longue date dans les soins de spa. Sa teneur élevée en magnésium lui permet de réhydrater la peau avec des huiles naturelles, de soulager les douleurs musculaires, d'éliminer les toxines et de favoriser une bonne nuit de sommeil. Si cela n'est pas assez convaincant, l'Université d'Oxford a évalué que des taux sanguins plus élevés d'oméga-3 DHA (l'acide gras présent dans les algues et les fruits de mer) étaient liés à un meilleur sommeil .
Sublyme Thyro contient tous les ingrédients favorisant le sommeil dont nous avons discuté : un mélange professionnel de varech d'Ascophyllum nodosum, d'Ashwagandha de Withania somnifera et de sélénium minéral essentiel. Ce complément alimentaire au mélange unique soutient la fonction cognitive, la santé métabolique et l’énergie. Il est conçu pour répondre aux besoins nutritionnels des personnes souffrant de maladies chroniques, telles que la maladie de Lyme et la fatigue chronique. Mais c'est également un complément alimentaire quotidien utile pour ceux qui cherchent à soutenir leur santé et leur bien-être en général, ainsi que la santé de leur thyroïde.