Le stress mental est la cause sous-jacente la plus fréquente des troubles psychologiques, notamment la dépression, l’anxiété et les troubles obsessionnels compulsifs. Une mauvaise santé mentale peut également augmenter le risque de maladies physiques et vice versa. Pour cette raison, il est important d’améliorer la santé mentale et de réduire le stress et l’anxiété en optimisant votre alimentation pour vaincre le stress et la fatigue.
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